バビィです。
こんばんわ！

なんだか、明日はぐっと冷え込むみたいですね。
とうとう、冬将軍の足音が聞こえてきちゃいましたかね〜。

そんでもって、あと2週間とちょっとで、
『おやすみ、おじさん3　草の子、見えずの雪ふる』の
いわきアリオス公演本番がやってきます！

時間はあるようでないようで、ないようであるようなんですが、
風邪にも負けず、駆け抜けるぞー！
乞うご期待くださいね。

國津です。

先日の記事でステーキハウス「ケネディ」に行った話を書きました。
今日も稽古後に行こうか？という話をしていたのですが、佐藤達氏が行かれないと言う事で、今日はスルーかな？と帰ろうと思ったのですが、帰り道で長谷氏は始めとした面々に追いついて話をしていたら、客演の菅原さんの引越し祝いを兼ねて肉食いに行くか！ということになりまして、みんなで行って来ました。

前回は腰が引けてたのと、そこそこ腹が満ちていたせいもあり180gという比較的少ない量に落ち着いたのですが、今回は行ってきました360g！！！
吉田晩秋氏はメガサーロインこと500gに挑戦です。

ちなみに行ったのは長谷氏、晩秋氏、菅原氏、別府女史、小生の５人
みんな肉オンリーで白飯を頼んだのはボクだけでした。

（主に晩秋さんの）肉との戦いは壮絶を極め、飽きないようにそれぞれのネタを交換しながら各種肉の味わいを楽しみました。
おや、戦いじゃなくなってる。

少人数だったこともあり、空気読みスキルの欠如したボクは色々余計な事を口走っていたので、明日以降顔をあわせるのが楽しみだなあと一方的ネガティヴ妄想に取り付かれだしたのでもう寝ます。

おやすみなさい。

っていつも思うのですが、「おやすみなさい」って書いてもここから朝までの時間に読む人なんて殆どいませんよね。

國津です。

本番も来月に迫り稽古稽古の毎日です。
こうなると困るのがこのブログです。
要するに稽古だけだと書くネタに困るのです。
稽古中にいくらでも面白いことは発生するのですが、ボクもこれで役者の端くれ、稽古に集中すると当然そちらがメインなわけで、要するに忘れてしまうわけですね。ネタを。

そこでどんな事件が発生したか？を思い出すのに一番分りやすいやり方は人物に沿って思い出す方法。
その中でも特にネタにしやすいのはエロ壁さんこと浦壁詔一さん
そして畑雅之さんです。

ていうかまあタイトルに書いたくらいなんで畑さんネタですがね。

今日は稽古が昼からだったのですが、予定時間が迫っても稽古場に現れない人が数名。
メーリングリストに遅刻の連絡がいくつか入ります。
その中に畑さんの連絡も…
ここまで書けば分るとおり、今日もホワイトボードにはデカデカと「畑遅刻」の文字が。
正確には「畑なんと20分も遅刻」って書かれてたんですけどね。
他の遅刻者はボードの下の方にちょろっと書かれただけな畑さんよりも５分ほど早い15分遅刻の別府明華さんに至っては書かれてすらいなかったのに…
ポジショニングって大事ですね。

っていいつつ畑さんの立ち位置って結構おいしくね？
と思わなくもなかったり。

あと晩御飯休憩の時外で立ち話してた時、後ろに畑さんがいるものだとばかり思って振り向いたら誰もいなかったり、稽古中何の気配も感じずに後ろを見たら畑さんがいたり、心霊現象みたいな方です。
っていうかこれどっちかっていうとボクの感覚器の問題な気もしますが、せっかくなので畑さんのせいってことにしてしまいましょう。

ということでまたもや「役者紹介」みたくなってしまっていますが、稽古場の面白おかしい出来事などお伝えするのがボクの使命と言って言えなくもないので大目にみてください。

というか畑さん大目にみてくださいな。

國津です。

稽古場でエロ旋風が巻き起こっています。

原因は今回の面子きってのエロ兄貴ことエロ壁…じゃなくて浦壁さん

浦壁さんは稽古開始当初こそ、痴的な…じゃない、知的な空気を感じさせてくれていたのですが…
稽古がすすむにつれとってもエロエナジーに溢れた方であることが判明したのです。

それからすこしずつみんなそのエロティックフィールドの影響を受けたのか今回の稽古場ではボクが参加してだしてから初めてと言って差し支えないレベルで下ネタがＯＫ（にはなってないのかも知れませんが）に！

っていうかむしろ露骨な下ネタよりも日常に潜むエロスへのセンサーの感度が高まっているというか…
そもそも「南朝」という言葉をあそこまでエロティックに発することが出来るのか！？（この辺は本番見て確認して下さい・まあ！あざとい）という意味ではある種エロスのエポックメイキングであると言っても良いかも知れません。

あとここまで書いて軽く役者紹介みたくなっちゃってるのは秘密です。
っていうか違うし！

ほらほら！カテゴリー見てごらん！？
稽古場・雑記になってるでしょう！？でしょう！？
ほら！
ということでボクの脳みそがそろそろレッドゾーンに突入しつつあるのは良く分ったのでそろそろ寝ようと思います。

あと今「突入」って単語をミスタイプして「筒乳」って変換されました！
まあ！エロい！！！

國津です。

現在使っている稽古場のある地域にいくつか支店のあるステーキハウス「ケネディ」では12月30日までディナーセット半額キャンペーンなるものをやっています。

ので、稽古が終わったら行こうと話しているのですが中々機会に恵まれないというかそういうノリにならないのですが…

まあ見ての通り先輩の佐藤達しさんと一緒に行ってしまいました。

というのも、ボクはみんなと違う少々遠い駅まで達さんと一緒に歩いているのですが、その通り道にドンとあるのですよ。「ケネディ」が。

で、みんなで行こうという話が出る前から半額キャンペーンに目をつけ一度行こうと話していたのですが、上に書いたような状態だったので、「行っちまうか」とばかりに入った次第。

二人ともにサイズの小さい方の肉を選ぶ腰抜けっぷり。まあ、実際そのくらいで充分足りたんですがね。

ということで、この場を借りてカミングアウト

「ボクらもうケネディ行きました」

國津です。

今日（11月12日）の稽古は畑さんがお休みでした。

普段はＮＧや遅刻の人の名前をホワイトボードに書いておくのですが、今日に限って忘れられており、いざ畑さんの出番！というところで今日はいないという話に…

結果写真のような書かれ方に…

今回のお芝居は演出の都合上一人かけただけで稽古出来ないシーンがどばっと出てくるのですが、にしても他の人がいないときはこんなノリにはならないような？

っていうか、この扱いはどこかで見た覚えが…

そう！
前回公演「月の砂をかむ女」に客演してもらった斎藤政希さんの扱いに似ている…

そうか、畑さんはそういうポジションの人だったのか

と役者紹介すら回ってないのに畑さんに変なイメージを植え付けたところで今日はおやすみなさい。

全然関係ないけど、一昨日観に行った風琴工房の「機械と音楽」を紹介してるウェブサイトをいくつか覗いて見たけど、どこもインテリジェンスがあふれ出てる感じで、もう多分全ての「機械と音楽」を取り扱ったウェブ記事で、ボクの書いたそれが一番偏差値が低いであろうことは容易に予想できてそれはもう申し訳ない気持ちと恥ずかしい気持ちで小一時間ほど死にたくなってました…

國津です。

昨日お芝居を見に行った帰りの電車の乗換駅で、

「究極のカレーパン」

というのぼりの出ているお店を発見！
カレー好きなボクのモストフェイバリットカレーパンは先日の記事で取り上げたカレーパンなのだが、究極と銘打つものがいる以上食わないわけにはいくまい！

と辛口の方（甘口もある）を買った。
250円。正直高い。
結果は…

まあ大方の予想通り大したことありませんでした。

っていうかぶっちゃけむしろ不味い部類でした。

なので、駅名までは伏せておきますけどね。

「究極」なのに…

やや胸焼けしながら電車に揺られて帰りましたとさ。

國津です。

桃唄と交流のある風琴工房さんの「機械と音楽」を見て来ました。

詳しい内容はボクが説明するよりも特設ページ（公演名をクリックすると飛べます）を読んでもらった方がわかりやすいのですが、とても面白い作品でした。

建築というのはボク的には凄く興味をひかれる分野なので、とても楽しめました。

理想とそれを阻む現実の条件
建築い限らず、というか芸術に限らず常にいたるところに存在する問題でもあります。

とか書くと安っぽい文章になってしまってイヤですが、意見の価値ありなので、ここを読んでくださっている皆さんも是非是非観に行ってみてはいかがでしょう？

New York Timesに、ストレッチに関する興味深い記事が載っていました。
それによると、運動の前にスタティック・ストレッチをやるのは、キネシオロジー（運動科学）の専門家の見地で言うと、がっかりするほどの間違いであるとか。
スタティック・ストレッチとは、身体を伸ばした状態を数十秒間維持するやり方のストレチ。長座（足をのばして座った状態）でつま先方向に手を伸ばしていくアレとか、代表的なスタティック・ストレッチです。一般的には一番メジャーなストレッチじゃないかな。

どれくらいの間違いかと言うとですな。ネバダ大学の最近の研究では、運動前にスタティック・ストレッチをやらせた群と、なにもやらせなかった群では、前者の方が明らかに筋力の低下が認められたそうで。また別の研究では、スタティック・ストレッチをするとおよそ30パーセントほどの筋出力の低下があるとか。

俳優の皆さん、稽古や本番の前にスタティック・ストレッチやっていませんか？
それ、身体ポテンシャルをわざわざ下げているんですって。

→ Stretching: The Truth (NYT)

なんかね、うすうすですが、スタティック・ストレッチを稽古前にやるのってどうなのかな、とは思っていたのです。我が劇団ではウォーミングアップとして、ダイナミック・ストレッチ（一定の動きを反復することで柔軟性を高めるストレッチ）など、別のタイプのストレッチを推奨していましたし。でも筋出力の低下まであるとは思わなかった。
そういえばテレビ（あまり見ないけどね）とかに映る競技スポーツの選手が、試合前にやっているストレッチって、ダイナミック・ストレッチをやっていることの方が最近は多いかも。スポーツの世界ではもう常識になりつつあるのかな。知らないけど。

上述のNYTの記事によれば、運動の前に行うべきは、スタティックではなく、ダイナミック・ストレッチだとか。
いずれ暇ができたら、ダイナミック・ストレッチのメニューも当ブログで紹介していきたいです、が、いつ暇になるのやら。

でも我が国には「ラジオ体操」という準備体操があるではないですか。あれはちょっとバリスティック・ストレッチ（勢いをつけて動きを反復させるストレッチ；儂が子供の頃、体育の時間で指導されたのはこれ）が入っていますが、無理をせず柔らかく、なおかつ１メニューの回数を増やしてやれば、かなりいいのではないでしょうか。

ただまぁ、演劇の舞台に関して言えば、競技スポーツとは違い、100%の筋力を発揮することが良き演技に繋がるわけでもありますまい。当たり前ですが。むしろ、筋力をわざわざ下げることが芸術性を高めることだってあり得ます。
とはいえ、無自覚、テキトーに、目的意識なく、習慣的に、漫然と、稽古前にスタティック・ストレッチをやっているのはどうかと思います。と、この際あえて言ってみた。
精神安定にはいいかもしれないけれど、身体ポテンシャルを高めるにはもっと向いたストレッチがある、とわかっていて、わざわざスタティック・ストレッチをやる気になりますか？　そっちやった方が精神安定にならない？

ちなみにスタティック・ストレッチ＝悪、という訳ではないです。上述NYT記事中のビデオでは、クールダウンにはとても良い、と言っていました。また、オフ期間や就寝前とかに静的柔軟性を高めるトレーニングとして取り入れるのはかなり良いと思われます。

続く、かも……。

via: You're Stretching Wrong Before Workouts (Lifehacker) → 日本語版記事

ども、とんと御無沙汰してました。
晩秋です。

だいぶ書いてねぇなぁ、どうせなら丸１ヶ月なしにしてみっか…などとブログにあるまじきコトを考えていたら、更にとんでもなく間を空けてしまいました。

さてさて、そゆワケで稽古に邁進中。

というコトで宣伝デス。

お得な割引、いろいろあるのでね、ぜひ、ご利用下さい。

チケットは→こちらから！←
このページ見ちゃった人は、もぉぜひｗ

劇団桃唄309公演
『草の子、見えずの雪ふる～おやすみ、おじさん３』

■季節は 変わるが また戻る

「母」の営む雑貨店もいよいよ傾いたある日、得体の知れない福引きが当たり、冬の東北旅行に出かけた「僕」と「母」。季節はずれの不吉な予感もなんのその、大はしゃぎの母に引っ張られ冬の森を散策。木立の間にあった「赤紗文庫」の札が下がる小屋は、過去と未来に渡る「すべての書物」を収める図書館だった...。
時間と空間を越えて疾走する物語。シリーズ最新作。
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
■会場＆タイムテーブル

いわき芸術文化交流館アリオス
2008年12月６日 18:00

下北沢/ザ・スズナリ
2008年12月17日～23日

12月17日(水) 19:30
12月18日(木) 14:00/19:30
12月19日(金) 19:30
12月20日(土) 14:00★/19:30
12月21日(日) 15:00★
12月22日(月) 14:00/19:30
12月23日(祝) 15:00
★の回はバックステージツアー(要予約・無料)あり。
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■料金
一般 前売り/予約　　 3200円
一般 当日 　　　　　　3600円
学生 前売り・予約・当日　2000円
小中高生　　　　　　　 1000円
＊全席指定
＊学生・小中高生はMRco.のみの取り扱い
MRco.TEL090-2916-1739 FAX03-5497-6128
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
■お得なチケット割引情報！
☆『はや割』
１１/２３までに一般前売券をお申し込み＆１２/５までにご入金の方限定。
一般前売3,200円のところを、なんと800円引きの2,400円にてお求めいただけます。

☆『はじめて割』
初日～12月19日(金)までの前半４ステージに限定。
桃唄３０９のお芝居を初めてご覧になる方と２名様１組でご来場いただくと、１名様分が無料になります。(初めて同士の２名様でも、１名様分無料)
※満席になり次第、締め切らせていただきます。
※「はや割」と「はじめて割」は併用できません。
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

そうそう、ウチにスキャナーがあったの、今さっき思い出してｗ
早速、使ってみましたよ。
チラシをアップする為になぁ！！！！

が、ファイルサイズが大き過ぎてアップ出来ず…

にゃ～～～ToT